震える心へ

―自分が自分であり続けるために―より良く、より自分らしく生きるためのヒントになる話を考え付く限りの角度から話していきます。

心理学

根深い悪習を断つ必殺技「RAIN」について

世の中には実に様々な悪習・悪癖で悩まされる人がいます。悪いと分かっていてもそれがやめられない、依存症のような状態です。今回はそんな悩みを根本から断つ画期的な心理テクニック「RAIN」についてお話しします。

気の弱い人必見の心理テクニック「リフレーミング」

今回は道具一切なし、一工夫でストレスからの立ち直りが劇的に早くなるリフレーミングについてお話しします。きつい言い方をされるといつまでも引きずってしまう打たれ弱い人にこそ知って欲しい、立ち直りのための心理テクニックです。